Greek Yoga Vibes Retreat by the SEA

______________________________________________________________________________________

Descoperă tainele YOGA: Clase de Yoga, Mediatie si Yoga-Workshop la Malul Mări cu Arome Grecesti, in Thassos

YOGA este mai mult decât o serie de mișcări – YOGA este un STIL DE VIAȚĂ!

Ce este de fapt YOGA? Descoperi împreună cu noi lumea YOGA – și înveți să ai grijă de tine, de corpul și sufletul tău. Înveți să te deconectezi de la stresul din viața ta, de la tehnologie, de la rutina zilnică … Pe scurt – înveți să îți creezi un stil de viață sănătos. Află mai multe la workshop-ul din 23-28 septembrie in Thassos, Grecia la o locatie de vis care te duce cu gandul la Maldive: By the Sea Suites Greace****

 

 

 

 

Program

Duminică, 23 septembrie:

13.00              Check in time and Welcome Refreshing Greek Drink

14.00 – 17.30Explorarea resortului, sun bath by the pool or by the sea

17.30- 19.00  Yoga flow Accompanied by Sea Sounds 

19.00              Candle light dinner by the pool

Luni, 24 septembrie:

7.00                   Detox drink înainte de practică

7:15- 8:30         Welcoming the sun accompanied by sea sounds

Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează.

Experiența ta – beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.

9.00                    Greek Breakfast by the pool

 
10.00 – 17.00 Exploring the Thassos Island: Marble beach, Golden beach, Metalia beach dar şi Aliki, Skala Prinos, Tripiti Beach, Psili Ammos sau Potos Beach etc.

17.30 – 19.00     YIN YOGA on the beach

Descrierea clasei: YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp  îndelungat conferă relaxare atât fizică cât și psihică.

Marti, 25 septembrie:

7.00                    Detox drink înainte de practică

7.15-8.30           Experiența YOGA: Yoga Flow on the Beach – full body training part 2              

Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane.

9.30 – 10.00      Experiența RAW VEGAN/VEGAN: Mic dejun proaspăt vegan in gradina

10.30 – 13.00   Bath Sun by the beach or by the pool

15.00-15.45       Meditatie ghidată

16.00                   Detox juice

17.30 – 19.00      Yoga flow for Spine on the Beach

Beneficii: Îți tonifici mușchii spatelui și ai coloanei, te ajută la detensionarea mușchilor și masarea organelor interne prin torsiunile trunchiului, îți reglează sistemul endocrin, te ajută la digestie, îți amelioreaza și întărește spatele, oferă trunchiului un suport mai bun, îmbunătățește flexibilitatea spatelui si deblochează articulațiile

19.00                   Candle light dinner by the pool

Miercuri, 25 septembrie:

7.00                    Detox drink înainte de practică

7:15- 8:30         Welcoming the sun accompanied by sea sounds

Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări in corp atât fizic cât si mental.

Experiența ta – beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.

9.00                    Greek Breakfast by the pool

10.00 – 17.00 Exploring the Thassos Island: Marble beach, Golden beach, Metalia beach dar şi Aliki, Skala Prinos, Tripiti Beach, Psili Ammos sau Potos Beach etc.

17.30 – 19.00 Yin Yoga on the beach

Descrierea clasei: YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp  îndelungat conferă relaxare atât fizică cât și psihică.

Joi, 26 septembrie:

7.00                    Detox drink înainte de practică

7.15-8.30          Experiența YOGA: Yoga Flow on the Beach – Exerciții de reducere a stresului si echilibrarea balantei interioare                                         

Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane.

9.30                  Experiența RAW VEGAN/VEGAN dar poti opta si pentru un mic dejun variat: Mic dejun proaspăt vegan în grădină

11.00 – 13.00   Scurtă introducere despre conceptul de YOGA, tainele practicii YOGA – Informații despre beneficiile experienței YOGA

Informațiile tale: Această parte te introduce în conceptul YOGA și îți oferă o viziune de ansamblu asupra beneficiilor lui dacă practici în mod regulat astfel de exerciți. Ce se întâmplă fizic, emoțional dar și spiritual cu tine? Cât de des trebuie să faci exercițiile? Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta? Concluzii și pașii următori …

13.00                  Lunch Time inside the resort

16.00                  Nidra Yoga – Guided meditation

17.30 – 19.00Yoga flow for Strenght with a View

Experiența ta: Acesta clasa se va ține pe acoperisul resortului Naiyno, este un loc special amenajat perfect pentru astfel de clas,e dar nu numai, iar secvența de yoga pe care o vom ține aici este una mai intensă. Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești considerabil tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea dar si concentrarea si multe alte benefici.

Vineri, 27 septembrie:

7.00                   Greek Detox drink înainte de practică

7:15- 8:30         Welcoming the sun accompanied by sea sounds

Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări in corp atât fizic cât si mental.

9.00                    Greek Breakfast by the pool

 10.00 – 17.00 Exploring the Thassos Island, free time around the resort of around the Island.

Suggestions: Ancient Agora, Theologos Folklore Museum, Old Port, Limenas, Potamia, Theologos etc.

17.30 – 19.00      YOGA for SPINE on the Beach

 Descrierea clasei: YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp  îndelungat conferă relaxare atât fizică cât și psihică.

Sâmbătă, 28 septembrie:

7.00 – 10.00       Greek flavours Breakfast

13:00                    Check out time and bye, bye Greece!

Durata:                 6 zile, 5 nopți

Costuri:                Clasele de Yoga, meditatie & Workshop: 100 euro – la aceste costuri se adaugă costurile de mai jos care acoperă cheltuielile cu cazarea și micul dejun

Locație:                      Limenas Thassou, Grecia

 

 

 

 

 

 

 

 

Let’s meet in Greece,

 

 

 

 

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.