Figurine cu energie

Poate veti spune ‘copiii au atata energie, nu mai este nevoie de interventii externe’. Este adevarat, insa daca copiii dumneavostra inainte sareau de pe scaune de prea multa energie, nu inseamna ca acum vor sari de pe mese. Nu, nu e cazul.

Aceaste figurine’ de care vreau sa va povestesc, sunt defapt niste gustari foarte practice de luat in vacante, sau cand sunteti pe drum, ideale pentru micul dejun si nu numai. Desigur, nu sunt doar pentru copiii, eu le iau la birou si cand imi este foame si nu am un sandwich sau salata, servesc un biscuite facut de mine.

Clar, este mult mai usor sa iti cumperi ceva. Eu incerc să evit produsele din comert pline de E-uri, nu ma simt bine dupa ce le consum. Chiar daca, de foarte multe ori poftesc la toate tentatiile astea care se vand foarte frumos sub un ambalaj care iti fura ochii, incerc pe cat posibil sa evit sa le consum si atunci incerc sa prepar eu pe cat imi permite timpul.

Ce este fain la aceste figurine este ca merg facute la cuptor,  dar pot fi si congelate dupa preparare si consummate ulterior. Odata congelate tin mai mult si poti sa faci o cantitate mai mare. Cele care le vedeti in poza sunt facute la cuptor, dar trebuie sa recunosc ca cele rawvegane, doar bagate la congelator pentru o ora au fost mult mai gustoase. Despre forma lor este alegerea si creativitatea voastra, de la forme dreptunghiulare in forma baton, pana la forme rotunde in forma de biscuite.

Va vand un pont dragi mamici, aceste retete sunt adaptate copiilor incepand cu varsta de 1an.

Mai jos aveti doua retete de biscuiti:

Figurine cu energie, reteta numarul 1:

Ingrediente:

  • 90 g de nuci (eu am folosit nuci pecan pentru ca din acelea aveam, dar puteti folosi si nuci normale)
  • 80 de grame de alune de padure
  • 270 g de cereale mixte (fulgi de ovaz, de porumb, orz etc)
  • 90 ml de lapte (eu am folosit ce aveam, lapte de orez, dar puteti sa folositi orice lapte)
  • 100 g de unt (fie ca este unt normal sau de cocos topit la bain-marie)
  • 100 g de miere (nu ies foarte dulci, asa ca daca ii doriti mai dulci adaugati 150 g)
  • 60 g de cocos

Mod de preparare:

  • se maruntesc nucile
  • Se adauga toate celelalte ingrediente intr-un robot pentru a se omogeniza toată compozitia

Aveti doua optiuni aici:

  • coacere: 30 de minute la 280grade
  • congelare: o ora

Figurine cu energie reteta nr.2:

Ingrediente:

  • 3 banane coapte
  • 2 cani de fulgi de ovaz integral
  • ½ cana de migadale si alune maruntite dupa preferinte (pentru mai multa savoare le puteti tosta)
  • sucul de la o portocala
  • 1 lingura unt de cocos (puteti folosi si unt normal)
  • 1 lingurita de praf de copt
  • ½ lingurita de scortisoara daca va place (optional)
  • fulgi de ciocolata pentru adulti (eventual puteti folosi jumatate de cantitate pentru adulti si jumatate fara pentru copiii).

Mod de preparere:

  • Se piseaza bananele cu o furculita
  • Se amesteca cu restul ingredientelor

Se pune continutul in tava cu o lingura (astfel se da o forma de biscuite) pe hartia de copt 180 de grade, 20 de minute.

Yammy yammy… 🙂

andreea madlen

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.