Despre diversificare si tabelul alimentatiei pentru bebelusi si copii

O provocare pentru toate proaspetele mamici si tatici de ce nu. O provocare a fost si pentru mine. Imi aduc aminte cat ma agitam ca nu mananca, dar de ce nu manca, enspemiii de intrebari si o data cu ele experimentam o gramada de sentimente: neputinta, nestiinta, frustrari si multe altele.

Nu stiam cu ce sa incep, cand sa incep. Pediatra bebelusului nr. 1 mi-a spus sa incep la 4 luni. Eu stiam si simteam ca la 6 luni e foarte bine daca incepem. Am inceput cu o saptamana inainte de 6 luni cu suc de portocale. Am continuat cu fructe. La bebe nr.2 am inceput la 6 luni jumate (era foarte pufoasa si asa am considerat, ca poate sa mai astepte) si am inceput cu legume. Recomand varianta a doua. Ideal e sa incepeti cu zeama de la supa si/sau separate cu cate o legume din supica si apoi urmati pasii din tabel. Nu uitati sa respectati regula celor 3 zile!

Am gasit un tabel pe diversificare.ro la bebe nr.1 dar destul de tarziu. Cand l-am cautat la bebe nr.2 nu l-am mai gasit dar am fost norocoasa ca il salvasem in computer si apoi l-am printat din nou. Ulterior s-a pierdut si varianta electronica dar a ramas o copie printata. Aceasta din urma am transcris-o intr-un tabel impreuna cu cateva ajustari si completari pentru mamicile care vor incepe sau au inceput deja diversificarea. Va sfatuiesc sa printati tabelul si sa il aveti la indemana. Va va fi foarte usor, veti scuti mult timp, evitand sa cautati pe diverse site-uri sau alte forumuri (unde oricum fiecare isi da cu parerea).

tabel diversificare bebelusi si copii (AM)

 

 

 

 

 

 

 

 

* O doctorita ne-a recomandat sare doar dupa 3 ani. In schimb, pentru gust, ne-a spus sa folosim parmezan. Zaharul este foarte nociv si daca putem sa nu il folosim deloc, este ideal! Multi veti zice ca e absurd. Poate e, poate nu e! In mare parte e cum suntem invatati dar chiar si cele mai proaste obiceiuri se pot educa!

Aveti incredere in voi, in bebelusii vostri, in

ritmul lor particular de dezvoltare. Nu incercati sa le grabiti ritmul natural de dezvoltare care este atat de diferit de la bebelus la bebelus. Si ei sunt, ca si noi, atat de diferiti, au gusturi si nevoi diferite. Daca bebelusul tau nu prea mananca, e mai slabut, nu incerca sa il indopi cu vitamine, cu cereale sau alte artificii de la varste atat de fragede! Ii schimbi metabolismul fortat si repercursiunile pot fi nu tocmai placute: obezitate, preferinte doar pentru anumite alimente etc. Ai incredere in tine, mamico, ca faci o treaba excelenta!

Incearca sa te ghidezi dupa o sursa, doua, maxim trei, in care ai incredere si evident informeaza-te daca nu esti sigura de ceva. Evitati sa cititi forumuri unde fiecare isi da cu parerea, nu ascultati sau intrebati pe oricine va iese in cale despre orice problema va framanta. Lumea e prietenoasa, iar ardelenilor in special, le place sa vorbeasca mult despre subiecte gen parenting, politica, religie etc. Incercati sa fiti selectivi.

Alegeti produse care sunt pe cat posibil sub controlul vostru. Evitati pe cat posibil sa dati bebelusilor vostri, macar pana la 1 an, orice produs ce se afla in comert si aici ma refer la produsele procesate. Nu conteaza ca scrie pe ele de 10Xbio, nu avem de unde sti ce se afla in ele. Vrei sa ii dai cereale? Cumpara-i fulgi de ovaz si ii maruntesti tu. La fel cu hrisca, orezul etc. Le poti face chiar faina daca ai un blender mai puternic. Alege banane, stafide sau curmale pentru a indulci un pic cerealele. Variante sunt!

Pentru alte materiale despre diversificare puteti sa imi scrieti pe pagina de Facebook sau pe Instagram. Va voi trimite materialele pe care le am si pe care noi le-am folosit. Chiar si cateva retete. Alte articole despre parenting puteti citi pe blog la sectiunea parenting. 🙂

Cu drag, va imbratisez,

 

 

 

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.